{"id":24433,"date":"2026-10-14T12:14:59","date_gmt":"2026-10-14T10:14:59","guid":{"rendered":"https:\/\/iratiirratia.eus\/?p=24433"},"modified":"2026-10-14T12:14:59","modified_gmt":"2026-10-14T10:14:59","slug":"mirenen-aholkularitza-uhinetan-osasun-mentala-eta-sufrimendua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/2026\/10\/14\/mirenen-aholkularitza-uhinetan-osasun-mentala-eta-sufrimendua\/","title":{"rendered":"Mirenen Aholkularitza Uhinetan: Osasun mentala eta sufrimendua"},"content":{"rendered":"<p><strong>Urriaren 10a Osasun Mentalaren Nazioarteko eguna izan zen. Honen aitzakipean nerabezaroan aditua den Miren Cia Urrutiak honen inguruan solastera eraman gaitu bere gaurko kolaborazioan. Osasun mentalaz baino sufrimenduaz hitz egin dugu eta hori detektatzeko zer egin behar dugun ikasi. Sufrimendua arintzeko gakoak ere eman ditugu giro atsegin bat sortu, hitz egin, entzun eta behar izatekotan laguntza eskatzea liratezke .<br \/><br \/>Osasun mentalaz ari garenean ere zer nolako datuak dauden ikusgarriak dira. 10-19 urte bitarteko 7 nerabetik batek osasun mental nahasmendu edo arazoak izan ohi dituela dio Munduko Osasun Erakundeak. Hauek ere egoera muturrekoetara eraman ditzake gazteak eta 2024an 15 eta 24 urte bitarteko 198 gaztek egin zuten bere buruaz beste Espainiar estatuan. Nafarroan ikerketa baten arabera ikasle nerabeen %30ak beharko luke laguntza psikologikoa.<br \/><br \/>Datu hauengatik ere heldu diogu gaurko gaiari, garrantzitsua baita osasun mentala zaintzea, bera zain ezkero osasun fisikoak ere hobera eginen baitu.<br \/><br \/>Errekurtso moduan Mirenek irakurgai bat ere gomendatu digu, Abigail Huertas idazlearen &#8220;Solo necesito que me aceptes&#8221; liburua, bertan aipatu ditugun gakoak eta laguntzeko moduak agertzen baitira.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Edozein zalantza edota gertaera dituzuela Mirenek kontsultak egin izan ohi ditu eta horretarako Erron, Aurizberrin eta Ariben artatzeko tokiak lituzke aurretiaz zita eskatuta.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Zalantzak edota kontsultak : <a href=\"http:\/\/mirencia.com\">Miren Ciaren webgunea<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Miren Cia Urrutia<\/strong> <em>Irati Irratian <\/em><\/p>\n<p><!--StartFragment--><\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"http:\/\/iratiirratia.eus\/audio\/26-10-14MirenAholkularitza.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Urriaren 10a Osasun Mentalaren Nazioarteko eguna izan zen. Honen aitzakipean nerabezaroan aditua den Miren Cia Urrutiak honen inguruan solastera eraman gaitu bere gaurko kolaborazioan. Osasun mentalaz baino sufrimenduaz hitz egin dugu eta hori detektatzeko zer egin behar dugun ikasi. Sufrimendua arintzeko gakoak ere eman ditugu giro atsegin bat sortu, hitz egin, entzun eta behar izatekotan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":23370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[2,6,1016,54,4128],"tags":[4135,4221,4429,4430],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/WhatsApp-Image-2026-03-11-at-09.42.15.jpeg?fit=1600%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7eaXY-6m5","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":19964,"url":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/2024\/05\/23\/covid-txertoek-gure-osasunean-zer-nolako-eragina-duten-aztertuko-dute-auritzen-hitzaldi-baten-bitartez\/","url_meta":{"origin":24433,"position":0},"title":"Covid txertoek gure osasunean zer nolako eragina duten aztertuko dute Auritzen hitzaldi baten bitartez","author":"Eneko Villegas","date":"23 maiatza, 2024","format":false,"excerpt":"Farmazia doktorea den eta Ospitaleko farmazian espezialista eta osasun teknologien ebaluazioan aditua den Juan Erviti Lopez izanen dugu Auritzeko Osasun arloko langileek antolatutako hitzaldian. Honen karietara aprobetxatu dugu berarekin solasteko eta gaia apur bat sakonago ezagutzeko. Juanek aipatu bezala Covid-aren aurkako txertoa ezin da txertotzat hartu bai ordea osasun teknologia\u2026","rel":"","context":"In &quot;Auritz&quot;","block_context":{"text":"Auritz","link":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/category\/auritz\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Erviti-Juan.jpg?fit=1044%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Erviti-Juan.jpg?fit=1044%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Erviti-Juan.jpg?fit=1044%2C1200&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Erviti-Juan.jpg?fit=1044%2C1200&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":21826,"url":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/2025\/04\/15\/irailetik-auritzeko-osasun-eremuan-pediatra-zerbitzurik-gabe-daudela-salatu-dute-zonaldeko-hainbat-herritarrek\/","url_meta":{"origin":24433,"position":1},"title":"Irailetik Auritzeko Osasun eremuan pediatra zerbitzurik gabe daudela salatu dute zonaldeko hainbat herritarrek","author":"Eneko Villegas","date":"15 apirila, 2025","format":false,"excerpt":"Pediatra Orain lemadun pankartapean bildu ziren Au\u00f1amendiko zenbait herritar irailetik hona pairatzen ari den egoera salatzeko. Auritzeko Osasun Eremuan pediatra zerbitzurik gabe daude iraila ezkeroztik, honek zonaldeko 188 haur eta nerabeei eragiten dielarik, ez baitute aukerarik osasun arreta egokitu duin bat edukitzeko. Hau, areagotu egin da, partxe bezala erabili izandako\u2026","rel":"","context":"In &quot;Aezkoa&quot;","block_context":{"text":"Aezkoa","link":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/category\/aezkoa\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Imagen-de-WhatsApp-2025-04-15-a-las-19.50.32_00e42939.jpg?fit=1200%2C546&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Imagen-de-WhatsApp-2025-04-15-a-las-19.50.32_00e42939.jpg?fit=1200%2C546&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Imagen-de-WhatsApp-2025-04-15-a-las-19.50.32_00e42939.jpg?fit=1200%2C546&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Imagen-de-WhatsApp-2025-04-15-a-las-19.50.32_00e42939.jpg?fit=1200%2C546&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Imagen-de-WhatsApp-2025-04-15-a-las-19.50.32_00e42939.jpg?fit=1200%2C546&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":19200,"url":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/2023\/11\/06\/pornografia-eta-honek-nerabeengan-duen-eragina-lantzeko-tailerra-izanen-da-asteazkenean-garraldan\/","url_meta":{"origin":24433,"position":2},"title":"Pornografia eta honek nerabeengan duen eragina lantzeko tailerra izanen da asteazkenean Garraldan","author":"Irati Irratia","date":"6 azaroa, 2023","format":false,"excerpt":"Duela gutxi argitaratutako ikerketa batek zioen gazteen %90ak pornografia kontsumitzen zuela zioen, beste batek 11-14 urte bitarteko gazteengan zentratutakoak zioen %50ak pornografiarekin bere lehen hartu-emana izana zuela. Jakina da, askok euren heziketa sexuala pornografian oinarritzen dutela eta horri buelta eman behar zaio sexualitate osasuntsuago baten bidean. Horretara dator datorren asteazkenean\u2026","rel":"","context":"In &quot;Au\u00f1amendi Gizarte Zerbitzuen Mankomunitatea&quot;","block_context":{"text":"Au\u00f1amendi Gizarte Zerbitzuen Mankomunitatea","link":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/category\/aunamendi-gizarte-zerbitzuen-mankomunitatea\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Imagen-de-WhatsApp-2023-10-31-a-las-12.35.18_57411a8f.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Imagen-de-WhatsApp-2023-10-31-a-las-12.35.18_57411a8f.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Imagen-de-WhatsApp-2023-10-31-a-las-12.35.18_57411a8f.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Imagen-de-WhatsApp-2023-10-31-a-las-12.35.18_57411a8f.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Imagen-de-WhatsApp-2023-10-31-a-las-12.35.18_57411a8f.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":15256,"url":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/2020\/09\/02\/egun-on-aunamendi-elutseder-aldizkaria-eta-haurren-egoera-osasun-larrialdian\/","url_meta":{"origin":24433,"position":3},"title":"Egun On, Au\u00f1amendi! Elutseder aldizkaria eta haurren egoera osasun larrialdian","author":"Irati Irratia","date":"2 iraila, 2020","format":false,"excerpt":"Gaurkoa Erroibarren hasi dugu Elutseder elkarteak ateratako 3. aldizkaria Manuela Prestorekin ezagutzen. Ondoren, Naiz irratiak Maialen Sistiagari eginiko elkarrizketa ekarri dugu gurera, haur eta nerabeen egoeraz jabetzeko. Izenburua: Irailaren 2ko saioa Iraupena: 2:45 ordu Klikatu hemen saioa jaisteko [audio:http:\/\/iratiirratia.eus\/audio\/20-09-02.mp3]","rel":"","context":"In &quot;Egun on, Au\u00f1amendi!&quot;","block_context":{"text":"Egun on, Au\u00f1amendi!","link":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/category\/egunon-aunamendi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":14604,"url":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/2020\/03\/04\/2020-osasuntsu-baterako-emendakinen-bigarren-partea\/","url_meta":{"origin":24433,"position":4},"title":"2020 osasuntsu baterako emendakinen bigarren partea","author":"Irati Irratia","date":"4 martxoa, 2020","format":false,"excerpt":"2020. urte honetako bigarren kolaborazioa izan dugu Jose Ignacio Ubaurekin. Gaurkoan aurreko emendakinekin jarraitu dugu eta oraingoan komunikabide eta pantailetaz aritu gara baita ariketa fisikoaz ere. 2020 osasuntsu bat bizitzeko aholkuak Irati irratian [audio:http:\/\/www.iratiirratia.eus\/audio\/20-03-04_JoseIgnacioUbau.mp3]","rel":"","context":"In &quot;Berriak&quot;","block_context":{"text":"Berriak","link":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/category\/berriak\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/JOSEIGNACIO.jpg?fit=1200%2C429&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/JOSEIGNACIO.jpg?fit=1200%2C429&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/JOSEIGNACIO.jpg?fit=1200%2C429&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/JOSEIGNACIO.jpg?fit=1200%2C429&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/JOSEIGNACIO.jpg?fit=1200%2C429&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":16441,"url":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/2021\/07\/27\/administrazioaren-erabakiek-egoera-larri-batetara-eraman-dute-auritzeko-osasun-zerbitzua\/","url_meta":{"origin":24433,"position":5},"title":"Administrazioaren erabakiek egoera larri batetara eraman dute Auritzeko osasun zerbitzua","author":"Irati Irratia","date":"27 uztaila, 2021","format":false,"excerpt":"Aurreko astean erizain buru izandakoaren dimisioak azaleratu zuen dena. Angelines Munarriz erizaina izan zen dimisioa aurkeztu zuena, egoerak hartara bultzatuta eta administrazio berriarekin ezin ulertuta hartu zuen hautua. Hainbat erabakik bertako langileen egoerak jasanezinak izatera eraman ditu eta batzuk zalantzatan daude jarraitu edo ez, ez baitizkiote bermerik ematen euren lana\u2026","rel":"","context":"In &quot;Auritzeko Osasun Etxea&quot;","block_context":{"text":"Auritzeko Osasun Etxea","link":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/category\/auritzeko-osasun-etxea\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/AURITZ_OSASUN-ETXEA.png?fit=841%2C368&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/AURITZ_OSASUN-ETXEA.png?fit=841%2C368&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/AURITZ_OSASUN-ETXEA.png?fit=841%2C368&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/iratiirratia.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/AURITZ_OSASUN-ETXEA.png?fit=841%2C368&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24433"}],"collection":[{"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24433"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24434,"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24433\/revisions\/24434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iratiirratia.eus\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}