Gutxiago gehiago delako, bizitza sinplifikatzeko aholkuak

Jose Ignacio Ubau medikuaren bisita izan dugu irratian. Bizitza sinplifikatu eta bizitza hobea eta beharrezkoa ez den estresik gabekoa lortzeko hainbat pauta eta aholku egin dizkigu. Elikadura, minimalismoa, etxeko giroa, erropak, ordena, garbitasuna, kontsumoa, denbora eta bizitzako beste arlo batzuen gaineko aholku errezak izan dira denak. Gutxiago gehiago da Irati irratian

Egunon Auñamendi! Tabakoaren kaltea eta musikaren onuren artean, bizi osasuntsu!

Medikuaren bisita izan dugu gaurkoan irratiko estudioetan, Jose Ignacio Ubau etorri da -3 urte jarraian aholkuak ematen- eta tabakoari buruz mintzatu gara batipat. Baionara jo dugu gero, Orbel taldearen doinuak ezagutu eta 1985eko irailaren 25ean Monbar hotelean GALek egin zuen atentatua ere gogoratu dugu. Izenburua: Irailaren 25eko saioa Iraupena: 2:40 ordu Klikatu hemen saioa jaisteko

Bizitza osasuntsua eta tabakoa aurrez aurre

Gaurkoan Jose Ignacio Ubau izan dugu estudioan, eta gogoratu nahi dugu 3 urte bete dituela jadanik Irati irratian bere ekarpena egiten. Bizitza osasuntsu baterako bidean, tabakoaren kalteak ekarri ditu gogora gure medikuak. Eta zigarro elektronikoa ere ez da horretan salbu geratzen. Bere aholku eta gogoetak entzungai dituzue. Elkarrizketa entzun nahi baduzue.