Edadetuen nazioarteko eguna eta bakardadea

Saio honetan Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Gaurkoan Urriak 1a Edadetuen nazioarteko eguna zela aprobetxatuz haien inguruan aritu gara, batez ere, hainbat adineko gizon emakumeak pairatzen duten bakardadeaz. Bakardade sentsazio hori saiheste bidean hainbat gomendio eman dizkigu Jose Ignaciok. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]

Opor osteko estresa, botikinak eta zahartze aktiboa

Saio honetan Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Gaur hasieran opor osteko estresaren inguruan aritu zaigu hainbat gomendio emanez. Ondoren etxean ditugun botikinen kudeaketaren inguruko argipenak eman dizkigu eta bukatzeko zahartze aktiboaren inguruko zertzelada batzuk ere bota ditu. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]

Pilulen erabilera ikertzen

Saio honetan Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Gaur pilulen erabilera ikertu dugu, batez ere antsiolitikoen erabilera. Jose Ignaciok argi adierazi digunez gaizki ohituta gaude horrelako botikak hartzen, denbora luzez hartzen bait ditugu eta baita edozein arazo txikiaren aurrean jotzen dugula botika hauengana. Finean esan nahi izan diguna pilula hauek adikzioa ekar dezaketela eta arazoak […]

Emakumeen osasun kardiobaskularra eta lana

Gaurko saioan Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Gaur aurreko programaren errepasoarekin hasi gara. Ondoren emakumezkoen osasun kardiobaskularra zaintzeko hainbat irizpide eman dizkigu. Bukatzeko bizitza osasungarri bat izateko, lanak gure bizitzetan dituen ondorioak ikertu ditugu baita hainbat irizpide eman ere egoera hobetzeko. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]

Osasuna eta gorputza II

Gaurkoan aurreko saioa jarraiki Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Goprutza eta osasunaren zainketari garrantzia emanez hainbat gomendio eman dizkigu: ariketa fisikoa egitea, medikamentuen erabilera neurtzea, fruten kontsumoa, arnasketan hobetzea, etxetresnen erabilera neurtzea eta Tisanak baloratzea. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]