Jose Ignacio Ubaurekin osasunaren inguruko gaiak lantzen ditugu hamabostean behin, asteazkenetan.
Helburu honen harira gaurko saioan Jose Ignacio Ubauk hainbat gomendio eman dizkigu. Aurreko saioaren jarraipena izan da eta aurreko gomendioak bergogoratu eta gero pazientzia eta erlaxazioaren inguruan aritu zaigu. Egunerokoa motelduz bizitzaz askoz gehiego goza dezakezula aitortu digu. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Hala adierazi digu Jose Ignacio Ubau.Drogen kontrako nazioarteko eguna pasa berri, gai hau ekarri nahi izan digu. Jose Ignaciok ederki kontatu digu nola izan den drogaren ibilbidea eta ze ondorio dakarren drogen hartzeak. Alkoholak hartu du zentralidadea bukaeran, erabat normalizatua dagoen droga bait da. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaur Jose Ignacio Ubauheztearen artearen inguruan hitzegin digu. Gomendioak eta jarraibideak eman dizkigu gure seme-alabak hezte bidean akatsik ez edukitzeko. Bertan ere goratu egin du hezkuntza prozesuan aiton-amonak duten garrantzia [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoan Jose Ignacio Ubauk dietaren eta bularreko minbiziaren loturak azaldu dizkigu. Aipatu digu bularreko minbizia ekiditzeko hainbat ikerketek mediterranear dieta aholkatzen dutela. Gainera ez gaitu hitzegin soilik prebentziorako baizik eta behin gaixotasuna edukita dieta on batek gaixotasuna gainditzea lortuarazi zaitzakeela ere aitortu digu. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoan Jose Ignacio Ubauk zoriona lortzeko eta antsietatea murrizteko aholkuak eman dizkigu. Aurreko programen dinamikarekin jarraiki aholkatu digu zer landu beharko genuke, gure buruarekiko ongi geratu gaitezen eta bide batez antsietatea alde batera utzita zoriontasuna lortzeko. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoan Jose Ignacio Ubauk tratu txarrak umeengan duten eraginaren inguruan aritu zaigu.Komentatu digu zer nolako egoera daukagun gaur egun eta nondik etor lezake arazo honi aurre egiteko aukera. Baita ere gomendio pare bat eman dizkigu antsietatea baretzeko. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoan Jose Ignacio Ubauk depresioaren inguruan aritu zaigu.Komentatu digu nola identifikatu genezake gaitz hori pairatzen ari garela eta baita nola egin diezaiokegun aurre. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoan Jose Ignacio Ubauk antsietateari aurre egiteko irizpideak eman dizkigu.Komentatu digu nola egin genezake antsietate edota estres maila jeisteko betiere medikamentuetara jo gabe, azken hauek dependentzia sorrarazi dezakete eta. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Memoria zer den eta nola indartu dezakegun azaldu digu gaurkoan Jose Ignacio Ubauk. Hainbat baliabide eman dizkigu berak memoria eta gorputz osasuntsu bat izateko. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Bizi testamentua edo aurretiazko borondateen agiria zer den, nola egiten den eta zertarako balio duen azaldu digu gaurkoan Jose Ignacio Ubauk. Gaixotu eta zer nahi dugun adierazteko gai ez garela geratuz gero, agiri honetan adierazi dezakegu zer osasun tratamendu nahi dugun. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko