Jose Ignacio Ubaurekin osasunaren inguruko gaiak lantzen ditugu hamabostean behin, asteazkenetan.
2020. urte honetako bigarren kolaborazioa izan dugu Jose Ignacio Ubaurekin. Gaurkoan aurreko emendakinekin jarraitu dugu eta oraingoan komunikabide eta pantailetaz aritu gara baita ariketa fisikoaz ere. 2020 osasuntsu bat bizitzeko aholkuak Irati irratian
2020. urte honetako lehen kolaborazioa izan dugu Jose Ignacio Ubaurekin. Urtero egure buruari proposatzen dizkiogun helmuga horiek betetzeko hainbat gomendioekin etorri zaigu. Elikadura eta deskantso gomendioak eman dizkigu gaurkoan eta aipatu digu, hurrengo kolaborazioan gai berdinarekin jarraituko dugula. 2020 osasuntsu bat bizitzeko aholkuak Irati irratian
Gaur gogotsu ikusi dugu Jose Ignacio Ubau gure medikua; Bere aholkuekin jarraitu du gaurkoan ere. Lehendabizi, aurreko saioko laburpena egin digu eta ondoren bizitzaren konplikazioen inguruan hasi da. Bizitza sinplifikatzea, aitzakiak alde batera uztea eta hitzetatik ekintzetara pasatzea izan dira gaur utzitako irakaspenak. Osasuntsu bizitzeko aholkuak Irati irratian
Oporretatik bueltan etorri da gaur irratira Jose Ignacio Ubau gure medikua; balnearioak eta atseden etxeak izan ditu hizpide hasieran. Kirol apur bat, edo ariketa fisikoak bederen egitearen garrantziaz mintzatu da gero. Stressa gainditu, osasuntsu eta zoriontsuago bizitzeko zenbait aholku luzatu dizkigu Ubauk. Osasuntsu bizitzeko aholkuak Irati irratian
Jose Ignacio Ubau medikuaren bisita izan dugu irratian. Bizitza sinplifikatu eta bizitza hobea eta beharrezkoa ez den estresik gabekoa lortzeko hainbat pauta eta aholku egin dizkigu. Elikadura, minimalismoa, etxeko giroa, erropak, ordena, garbitasuna, kontsumoa, denbora eta bizitzako beste arlo batzuen gaineko aholku errezak izan dira denak. Gutxiago gehiago da Irati irratian
Gaurkoan Jose Ignacio Ubau izan dugu estudioan, eta gogoratu nahi dugu 3 urte bete dituela jadanik Irati irratian bere ekarpena egiten. Bizitza osasuntsu baterako bidean, tabakoaren kalteak ekarri ditu gogora gure medikuak. Eta zigarro elektronikoa ere ez da horretan salbu geratzen. Bere aholku eta gogoetak entzungai dituzue. Elkarrizketa entzun nahi baduzue.
Gaurkoan Jose Ignacio Ubau izan dugu estudioan udako atsedenaldiaren ostean. Munduaren egoeraz aritu gara berarekin, eta planetan nola izorratzen hartu du hizpide Aribekoak. Plastikoaren gehiegizko erabileraren ondorioak aztertu eta egoerari aurre egiteko dekalogoaren berri eman digu. Elkarrizketa entzun nahi baduzue.
Gaurkoan Jose Ignacio Ubauren laguntzaz 2019ak eduki beharko genituen erronken errepasoarekin jarraitu dugu. Lehendabizi, lehenengo sei erronken errepasoa egin dugu eta ondoren beste 6ak azaltzeari ekin. Zenbat beteko ditugu urtea amaitu baino lehen? Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurko saioan Jose Ignacio Ubau 2019ak eduki beharko genituen erronken inguruan aritu zaigu. Berarekin batera ekaina bitarteko erronka ezberdinen inguruan ibili gara hizketan. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurko saioan Jose Ignacio Ubau elikaduraren inguruan aritu zaigu. Berarekin batera elikadura egoki bat zein izango zen aztertzen egon gara baita elikadura arloan dauden hainbat mito deuseztatu ere. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko