Jose Ignacio Ubaurekin osasunaren inguruko gaiak lantzen ditugu hamabostean behin, asteazkenetan.
Gaurkoan Jose Ignacio Ubau izan dugu estudioan, eta gogoratu nahi dugu 3 urte bete dituela jadanik Irati irratian bere ekarpena egiten. Bizitza osasuntsu baterako bidean, tabakoaren kalteak ekarri ditu gogora gure medikuak. Eta zigarro elektronikoa ere ez da horretan salbu geratzen. Bere aholku eta gogoetak entzungai dituzue. Elkarrizketa entzun nahi baduzue.
Gaurkoan Jose Ignacio Ubau izan dugu estudioan udako atsedenaldiaren ostean. Munduaren egoeraz aritu gara berarekin, eta planetan nola izorratzen hartu du hizpide Aribekoak. Plastikoaren gehiegizko erabileraren ondorioak aztertu eta egoerari aurre egiteko dekalogoaren berri eman digu. Elkarrizketa entzun nahi baduzue.
Gaurkoan Jose Ignacio Ubauren laguntzaz 2019ak eduki beharko genituen erronken errepasoarekin jarraitu dugu. Lehendabizi, lehenengo sei erronken errepasoa egin dugu eta ondoren beste 6ak azaltzeari ekin. Zenbat beteko ditugu urtea amaitu baino lehen? Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurko saioan Jose Ignacio Ubau 2019ak eduki beharko genituen erronken inguruan aritu zaigu. Berarekin batera ekaina bitarteko erronka ezberdinen inguruan ibili gara hizketan. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurko saioan Jose Ignacio Ubau elikaduraren inguruan aritu zaigu. Berarekin batera elikadura egoki bat zein izango zen aztertzen egon gara baita elikadura arloan dauden hainbat mito deuseztatu ere. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoan Jose Ignacio Ubau adinduengana tratu txarren inguruan aritu zaigu. Azkenaldian pil-pilean dagoen kontua da gaurkoan landu duguna. Berarekin batera errepasatu ditugu tratu txar hauek dituzten jatorri, forma eta testuinguruak ikertu ditugu. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoan Jose Ignacio Ubau lehen sorospenen inguruko argibide batzuk ekarri dizkigu. Honetan hainbat gomendio eman dizkigu zer egin eta zer ez den egin beharraren inguruan. Botikinaren inguruan ere aritu zaigu, gomendagarria baita botikina on bat eramatea eta toki egoki batean edukitzea. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurko saioan estresaren inguruan jarraitu dugu Jose Ignacio Ubaurekin solasten. Honetan hainbat gomendio eman dizkigu estres desmasiari aurre egiteko. Berak azaldu duenez neurtu behar da estresaren maila, estresarik gabeko bizitza ez baita gomendagarria. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoan zainketaren ingurukoak alde batera utzi eta Estresaren inguruan solastera etorri zaigu Jose Ignacio Ubau bere kolaborazioarekin. Berarekin batera errepasatu ditugu estresaren ezaugarri, sortzaile eta ondorioak. Hurrengoan jarraitu eginen dugu… Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoa aurreko 3 programen jarraipena izan da. Hori bai, gaurko kolaborazioan, Jose Ignacio Ubaurekin batera zaintzailearen zainketan zentratu gara, gure buruak zaintzea garrantzitsua baita. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko