Jose Ignacio Ubaurekin osasunaren inguruko gaiak lantzen ditugu hamabostean behin, asteazkenetan.
Gaurko saioan estresaren inguruan jarraitu dugu Jose Ignacio Ubaurekin solasten. Honetan hainbat gomendio eman dizkigu estres desmasiari aurre egiteko. Berak azaldu duenez neurtu behar da estresaren maila, estresarik gabeko bizitza ez baita gomendagarria. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoan zainketaren ingurukoak alde batera utzi eta Estresaren inguruan solastera etorri zaigu Jose Ignacio Ubau bere kolaborazioarekin. Berarekin batera errepasatu ditugu estresaren ezaugarri, sortzaile eta ondorioak. Hurrengoan jarraitu eginen dugu… Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurkoa aurreko 3 programen jarraipena izan da. Hori bai, gaurko kolaborazioan, Jose Ignacio Ubaurekin batera zaintzailearen zainketan zentratu gara, gure buruak zaintzea garrantzitsua baita. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko
Gaurko saioan, zainketaen inguruan elekatzen jarraitu dugu Jose Ignacio Ubaurekin batera. Gaur zainduen inguruko hainbat gomendio eman dizkigu emozio, erlazio eta girokoak. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]
Gaurkoan, aurreko saiotik kolkoan geratutako zaindu eta zaintzeari lotutako hainbat kontu partekatu ditugu. Ondoren Jose Ignacio Ubauk zaindu beharreko pertsona eta zaintzen duen pertsona, biak zaintzearen garrantziaz elekatu digu, nola aurre egin egoero horri, eta erabakiak nola hartzeko gomendio batzuk eman dizkigu. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]
Gaurko saioan, hozteriaz eta gripeaz hasi zaigu Jose Ignacio Ubauk. Bi gaixotasun hauen arteko ezberdintasunak eta tratatzeko gomendioak luzatu dizkigu. Ondoren zainketa lanak egiten dituzten pertsonengan jarri du fokoa, beren lana goraipatuz eta pertsona hoiek ere zaintzea zein garrantzitsua den azpimarratuz. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]
Gaurkoan, aurreko saiotik kolkoan geratutako memoriaren inguruko hainbat kontu partekatu ditugu. Ondoren Jose Ignacio Ubauk Iktusaren nazioarteko eguna irizpide hartuta gaitz honen inguruko hainbat gomendio eman dizkigu. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]
Saio honetan, hainbat gai landu ditugu Jose Ignacio Ubauren laguntzaz. Lehenik urriaren 2a ez-biolentziaren nazioarteko eguna izanik eta biolentzia irizpide hartuta, haurrek jasaten duten biolentziaz aritu gara. Ondoren giza hauskortasunaren inguruko testutxo bat irakurri digu pentsarazi gaituena. Bukatzeko edadetuen bizi kalitatea hobetze aldera, bizitza aktiboaz eta memoria lantzeaz aritu gara. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio […]
Saio honetan Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Gaurkoan Urriak 1a Edadetuen nazioarteko eguna zela aprobetxatuz haien inguruan aritu gara, batez ere, hainbat adineko gizon emakumeak pairatzen duten bakardadeaz. Bakardade sentsazio hori saiheste bidean hainbat gomendio eman dizkigu Jose Ignaciok. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]
Oraingo honetan Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Gaur hasieran kezeken eta pentsamendu negatiboen inguruan aritu zaigu. Ondoren egunerokotasunean kontutan hartu beharreko balore eta gauzetaz aritu da. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]