Gaurkoan Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Gaurko saioan kontutan hartu beharreko hainbat irizpide eman dizkigu Udan sartu berri bait gaude. Azala eguzkitan edukitzeak sor ditzazkeen gaixotasun eta arazoak ekiditzeko asmoz hainbat gomendio eta jarraibide eman dizkigu Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]

Gaurkoan aurreko saioaren errepasoa egin eta gero Jose Ignacio Ubau aisialdiaz aritu zaigu. Aisialdi osasuntsu bat edukitzeko hainbat gomendio eman dizkigu, gomendio guzti hoiek aisialdiari etekin osasuntsu bat ateratzeko helburuarekin. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]

Gaurkoan aurreko saioa jarraiki Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Goprutza eta osasunaren zainketari garrantzia emanez hainbat gomendio eman dizkigu: ariketa fisikoa egitea, medikamentuen erabilera neurtzea, fruten kontsumoa, arnasketan hobetzea, etxetresnen erabilera neurtzea eta Tisanak baloratzea. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]

Gaurko saioan Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Honetan aurreko programaren laburpen bat egin dugu bergogoratzeko. Ondoren, bigarren zatian, gure gorputz eta osasuna hobetzeko hainbat gomendio eta jarraibide eman dizkigu. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]

Gaurkoan Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Saioan laguntasun erlazioak mantentzeko irizpide hainbat eman dizkigu. Erlazio hoiek geroz eta gehiago zainduz hobeto sentituko ginatekelako gure buruarekin. Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko [Audio clip: view full post to listen]

Gaur Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Gaurko saioan Jubilazioaren inguruan kontutan hartu beharreko gomendio batzuk eman dizkigu, zahartzaro oparo bat izan dezagun. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko

Gaur Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Lehenik aurreko programaren errepaso txiki bat egin digu. Ondoren heriotza eta Aurretiazko Borondateen dokumentuaren inguruan aritu gara. Berak aitortu digu komenigarria dela dokumentu hau egitea eta arrunt erraza dela gainera, osasun etxean zita hartuta egin bait genezake. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko

Gaur pixka bat baju somatu dugu Jose Ignacio Ubau. Egoerak behartuta, bailarako eta familiako hainbat lagun galdu ditu eta, gaurkoan maitasunaren eta laguntasunaren mantentzearen garrantzia azpimarratu digu, baita ere hori nola lor dezakegun ere. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko

Gaurko saioan,Jose Ignacio Ubauren kolaborazioa izan dugu. Gaurkoan Elikadura hizpide hartuta lehenik elikagaietan zertan fijatu behar garen gomendatu digu. Ondoren elikadura orekatu bat eramateko egin beharrekoa ere azaldu digu. Oso interesgarria ere bergogoratzea nola izan behar duen hozkailuaren antolaketa. [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko

Gaurko saio honetan,Jose Ignacio Ubauren kolaborazioarekin jarraitu dugu. Lehendabizi negu osasungarri bat igarotzeko gomendioak bergogoratu ditugu. Gero, eskuen garbiketaren garrantziaz ohartarazi gaitu eta bukatzeko asertibitatearen inguruko hainbat gomendio luzatu dizkigu [Audio clip: view full post to listen] Klikatu hemen elkarrizketa jaisteko